Вибір ортопедичних устілок потребує ретельного підходу, оскільки невідповідні устілки можуть забезпечити очікуваний результат і поліпшити стан стоп. Важливо проконсультуватися з фахівцем, а також самостійно визначити форму та зовнішній вигляд устілок.
При виборі ортопедичних устілок при плоскостопості з точки зору медицини, слід приділити увагу трьом ключовим критеріям: меті, розміру та матеріалу. Дізнайтесь більше на сайті: https://ortomed.com.ua/ortopedychne-vzuttya.
Три ключові моменти при виборі устілок для дорослих та дітей
1. Визначення мети використання залежно від типу плоскостопості
Спочатку важливо визначити тип плоскостопості:
- Поперечна плоскостопість характеризується трьома стадіями, заснованими на вугіллі вигину пальців. На першій стадії спостерігається слабке відхилення великого пальця та можлива поява опуклості на кісточці. На другій стадії вигин великого пальця досягає 35 °. На третій стадії спостерігається деформація всіх пальців. Устілки для поперечної плоскостопості повинні мати спеціальну опору - пелоту, яка зменшує втому та болі в ногах при ходьбі, запобігає розвитку плоскостопості та плоско-вальгусної деформації. Також корисною буде метатарзальна подушечка, що полегшує навантаження на передню частину стопи та підтримує поперечне склепіння.
- Поздовжнє плоскостопість проявляється у вигляді болю в колінах, суглобах, варикозу та викривлення хребта. Для вирішення цих проблем устілки повинні мати супінатор, який рівномірно розподіляє навантаження по стопі і знижує навантаження на чутливі області. Супінатори зазвичай виготовляються з полімерних матеріалів, що забезпечують підтримку п'яти та склепіння.
- Змішана плоскостопість характеризується ущільненням обох склепінь стопи. Для корекції цього стану необхідні ортопедичні устілки із жорстких або пружних матеріалів з пелотом, супінатором та амортизаційною подушкою на п'яті. Ці елементи повинні підтримувати стопу, зменшувати навантаження, знижувати біль і сприятливо впливати на хребет і суглоби. Так, для людей з проблемами склепіння стопи важливі устілки з підтримуючим елементом (супінатором), який стимулює м'язи, стабілізує п'яту та розподіляє навантаження по всій стопі.
2. Важливість правильного вибору розміру устілок
Вибір невідповідного розміру устілок може знизити їх корисні властивості та викликати дискомфорт.
Зазвичай розмір взуття трохи більший за розмір стопи для забезпечення зручності при носінні. Тим не менш, устілки повинні мати довжину приблизно на 1 см більше довжини стопи, що вважається функціональним запасом. У взутті устілка повинна ідеально підходити, не створюючи повітряних зазорів або складок. Важливо забезпечити щільне прилягання та надійну фіксацію.
Щоб оцінити рівень комфорту устілки, встаньте на нього, не одягаючи взуття, підніміть другу ногу, зберігаючи рівновагу. Ви повинні відчувати стабільність та приємний тиск. Далі, спробуйте устілку у взутті, видаливши попередню. Переконайтеся, що відчувається комфорт та стабільність, і що устілка займає необхідний простір усередині взуття.
3. Визначення відповідного матеріалу устілок
Вибір матеріалу устілок залежить від типу взуття, сезону, та індивідуальних переваг щодо вологовідведення. Вам слід вибрати матеріал, який найбільше відповідає вашим потребам:
- Напівтверді пластикові;
- Шкіряні;
- Текстильні;
- Бавовняні з латексною основою (для спортивного взуття);
- Повстяні, вовняні, хутряні (для зимового сезону);
- Силіконові (підтримуючі, профілактичні).
Відповідно до конструкції, устілки можуть бути:
- Жорсткими (з каркасом) – вони допомагають запобігти появі мозолів та натоптишів, коригують склепіння стопи, добре вбирають вологу та підходять для активного способу життя;
- М'якими (без каркаса) - вони не забезпечують сильної амортизації, але м'яко впливають на стопу.
Якщо у вас виникли сумніви щодо вибору відповідних ортопедичних устілок для дорослої або дитини з плоскостопістю, рекомендуємо звернутися до ортопедичного центру "ОртоМедЦентр" для консультації з кваліфікованими фахівцями. Ми допоможемо вам вибрати устілки, які забезпечать бажаний ефект!