Целлюлит не является заболеванием, но его нельзя считать исключительно косметическим дефектом. Бугорки на бедрах и животе («апельсиновая корка») возникают при увеличении в подкожно-жировой клетчатке жировых клеток (адипоцитов) и уплотнении фиброзных перегородок, расположенных в жировой ткани, которые сдавливают жировые клетки и тем самым создают бугорки на коже.

Почему возникает целлюлит

Существует несколько причин, провоцирующих развитие целлюлита:

  • Предрасположенность. Целлюлит чаще возникает у женщин, и вероятность его появления увеличивается с возрастом. Это напрямую связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки у женщин и воздействием на нее женских гормонов.
  • Заболевания. Болезни, связанные с нарушением обмена веществ, водно-солевого обмена и дисбалансом гормонального уровня в организме также могут провоцировать развитие изменений в подкожно-жировом слое.
  • Образ жизни. К этой группе факторов можно отнести неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, хронический стресс.

Все эти факторы способны менять скорость и интенсивность обмена веществ, водно-солевой баланс, качество лимфо- и кровотока в подкожно-жировой клетчатке.

С предрасположенностью к целлюлиту бороться невозможно, нужно просто учитывать фактор ее наличия. Однако лечение заболеваний, провоцирующих целлюлит, и внесение изменений в образ жизни – действенные методы, позволяющие менять состояние подкожно-жировой клетчатки и устранять «апельсиновую корку».

Единственный эффективный способ борьбы с целлюлитом – коррекция образа жизни - диета от целлюлита.

Правильно подобранное питание, физическая активность и уход за кожей помогут устранить целлюлит. Для этого может понадобиться некоторое время, но при правильно выбранной тактике действий результат будет обязательно.

Какой должна быть диета от целлюлита?

Узнайте с первоисточника - https://dietcenter.com.ua/interesnye-stati/pobedit-tsellyulit-s-pomoshhyu-dietoterapii.html

Питание – основной фактор, влияющий на состояние подкожно-жировой клетчатки. Продукты, которые мы употребляем, могут способствовать возникновению «апельсиновой корки» или наоборот, помогать эффективно бороться с целлюлитом.

Диета от целлюлита предусматривает исключение из меню продуктов-провокаторов: сахара и других рафинированных углеводов (картофель, шлифованный рис, выпечка из муки высшего сорта и т.д.), кофеина, фаст-фуда, сладких газировок, алкоголя.

Бороться с целлюлитом помогут:

  • апельсины, мандарины и другие цитрусовые;
  • овощи;
  • цельнозерновые крупы;
  • продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (жирная морская рыба, оливковое масло, льняное масло, авокадо, орехи, семечки);
  • куркума;
  • чеснок.

Однако, чтобы составить действенную диету от целлюлита, нужно не только знать, перечень продуктов, которые следует включить в рацион и исключить из меню. Не менее важно правильно сочетать продукты между собой, распределять их в течение дня, добавлять в нужных количествах – все это позволит построить сбалансированный рацион.

Составить меню, которое поможет эффективно воздействовать на целлюлит и быстро от него избавиться поможет врач-диетолог.

В медицинских диетологических центрах здоровья и вкусной диеты DietCenter вам помогут изменить систему питания таким образом, чтобы вы смогли достигнуть поставленных перед собой целей.

Диетолог проанализирует ваше состояние, учтет возраст, вес, стадию целлюлита, пищевые привычки, состояние здоровья и составит индивидуальный рацион питания.

Диета от специалистов DietCenter поможет также избавиться от лишнего веса (если он у вас присутствует), позволит восстановить водный баланс, нормализовать обмен веществ и устранить целлюлит.

Меняйте свой образ жизни, корректируйте питание под контролем специалистов, и ваша кожа обязательно отреагирует на правильные изменения гладкостью и упругостью!