Многие, кто занимается в тренажерном зале проводят там по несколько часов в день. Для современного работающего человека это большая роскошь. Поскольку совмещать работу, занятие в зале и личную жизнь очень сложно, на все не хватает время. Но посещая интеллектуальные тренировки в фитнес-клубе HiitWorks вы тратите всего 45 минут на занятие. Этого достаточно для проработки всего тела. Таким образом, вы сможете все успеть и получить желаемый результат.

Программы тренировок

Каждая программа начинается со стартового тестирования, на основании которого уже и составляется план тренировок. В фитнес-клубе HiitWorks.com есть несколько программ тренировок:

  1. Набор массы. Тренер составит для вас индивидуальный план тренировок, в котором будет 3-4 групповых и 1 персональное занятие стренером еженедельно. Вы будете выполнять упражнения как со штангами, так и с собственным весом. Тренер скорректирует питание, чтоб вы быстрее наращивали мышечную массу. Еженедельно производятся замеры, и корректируется программа.

  2. Похудение. В HiitWorks индивидуально для каждого составляют план тренировок учитывая ваши показатели. В программу похудения входит неограниченное посещение групповых занятий и одна индивидуальная тренировка с персональным тренером. Для правильного похудения одних тренировок недостаточно. Тренер поможет скорректировать ваше питание и расскажет как нужно восстанавливаться после занятий. Тренировки плюс питание и плюс восстановление в сумме дадут желаемый результат.

  3. Правильный старт – это программа для новичков в фитнесе. В программу включено неограниченное посещение групповых занятий согласно плану и два занятия с персональным тренером.

Результаты тренировок

Каждому хочется как можно быстрее увидеть результаты тренировок. Конечно, через пару дней изменений видно не будет. Если посещать тренировки согласно плану, внедрить в жизнь советы тренера по питанию и образу жизни, то через некоторое время вы увидите изменения:

  1. Внешность. Тело станет более подтянутым и рельефным.

  2. Самочувствие. Вы будете лучше себя чувствовать, будет больше энергии.

  3. Продуктивность. Несмотря на то, что в вашем графике появятся тренировки, вы будете больше успевать.

  4. Осознанность. Вы научитесь держать себя в форме.

 

Сделайте шаг навстречу красивому телу, звоните или оставляйте заявку на сайте.