Теннис отличается от других популярных видов спорта во многих отношениях. Для сравнения – чтобы начать игру в футбол не нужно много. Просто необходимы друзья, футбольное поле и мяч. Как быть в случае с теннисом? Лучше всего начать свое приключение с нескольких простых шагов.
Шаг 1 – Позаботьтесь об оборудование
Необходимым условием для начала комфортной игры в большой теннис в Николаеве является правильно подобранная ракетка и мяч.
Красный шар – красный шар является отличным выбором для начинающего. Это позволяет меньше отвлекаться на замену и обеспечивает большее удовольствие от игры в самом начале. Благодаря тому, что он проще в управлении, мы в состоянии сосредоточиться на технике игры. Когда вы будете чувствовать себя уверенно на корте, придет время, и на смену мячей. Если деньги не являются для вас проблемой, можно поэтапно переходить на шарики оранжевого цвета, а потом мяч с зеленой точкой.
Шаг 2 – теннисный корт с хорошим покрытием
В основном мы можем проводить свои тренировки на теннисных кортах с земляным покрытием. Это не лучшее из покрытий для начинающих. Несмотря на то, что мяч будет отскакивать с меньшей скоростью, для эффективного перемещения по такому корту будет необходимо немного опыта. Жесткая поверхность позволяет лучше контролировать работу ног, без которой вы не сможете правильно выполнить удар.
Шаг 3 – работай над техникой
Если вы решили начать самостоятельно (без инструктора), или человека опытного, то обязательно ознакомьтесь с основным правилам техники, действующей для данного удара. Вы можете использовать видео на известных спортивных каналах, или другие источники, обеспечивающие качественные знания.
Не торопись – овладение техникой может занять очень много времени, поэтому изучайте одну методику за одно занятие и улучшайте ее. Через время добавляйте следующую технику, пока не построишь прочный фундамент. Позаботьтесь о правильной хватке, траектории движения ракетки и точки контакта.
Шаг 4 – учись на ошибках
Дальше остается уже только наблюдение (запись на видео) и исправление ошибок. Сосредоточьте свой взгляд на один важный элемент, который, по вашему мнению, сильнее всего повлияет на улучшение игры. Наиболее важными будут:
Захват
Точка контакта (спереди)
Движение ракетки снизу вверх
Динамическая работа ног
Возвращение в исходное положение
Лучше, конечно, начинать работу с инструктором, по крайней мере, в начале, потому что, таким образом, Вы сможете избежать потенциальной травмы, и вы будете технически правильно делать удар.